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2007年05月16日 旧暦 3月30日 友引
田舎暮しに耐える体力？
田舎へ行くほどスローライフです。
もちろんゆったり、まったりとはしていますがスローライフとはのんびりしただけのものではありません。
田舎へ行けばいくほど何もかも手作りの世界になっていくと云う事です。
規模次第で機械化もありますが、何もかもお金で買ったりせずに、自分でできるものは、手足、体、頭を使って創り出して行くのが正統です。
それがあるから田舎暮らしが楽しいのであって、そうでないのは別荘暮らしです。
つまり、そこそこ体を使わないと田舎暮らしの醍醐味は味わえないということです。
言葉を返せば田舎暮らしをしていると体力もつくということです。
みんな元気です。
過疎の田舎は高齢化社会の先鋒といいますが、同じ高齢でも町の高齢集団とはレベルが違います。
本当にみんな元気です。７０なんてまだまだ現役です。
２０歳差に追い立てられることもまま、あります。
田舎暮らしは元気を生みます。
とはいえ、しかし、あんまり回復力を失ってからの体の酷使はよくありません。
田舎暮らしを視野に入れているなら早めに日々体力作りに励むことをお勧めします。
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どれくらいの体力なら間に合うのか？
うーん、難しい問題だ。
基本的には歩けて鍬を振り下ろすことができれば、そして疲労が１週間も残るのでなければ大丈夫でしょう。心臓がやばいと言いながらも、酒を飲み畑仕事に精を出すジィちゃんも幾らでもいる。徐々に慣らしていけばなんとかなるものだ。
問題は体を使うということで、プロのスポーツ選手なんかと同じです。
故障をしたらアウトだということです。
特に足腰に致命的な故障をしたらきつくなるでしょうね。
要は、体力を作るといっても腕力や持久力を上げるのではなくて、簡単にポキポキ折れないような体にしていかないといけないということです。
基礎装甲を強力にして、強い骨と荷重に耐えられる筋肉をつけないといけません。
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【私的腰痛対処】
私ごとでいいますと、最近では強くなったとはいえ時々膝が痛むことがあります。
腰はなんだか慢性的に不快感があります。
私の場合は畑していないときは結構重装備のカメラバッグを背負って歩き回っているのでその負荷もあるのですが、いわばそれも田舎暮らしの楽しみのひとつ。
痛むときにはあまり無理はできないがそれでも休ませるよりサポーターしながら働かせています。
こうした故障は年とともに悪化する恐れが大いにありますからなるべくいい情報を掴んで治していかなければなりません。
私の腰痛は事務疲労、パソコン疲労に端を発するようです。
鍼灸とかカイロ、整形外科にも通いましたが、特に傑出した先生にも出会えず、また週に一回ぐらいのリハビリでは治癒するわけも無く。
痛み止めのボルタリンシップをもらっても何の足しにも希望にもならず、まだハリックス５５を買ってきて貼るほうがましでした。
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ところがある日近所のファイテンショップで思い切ってファイテン腰痛ベルトとチタンテープを買って貼ってみると瞬間感じるぐらいあれっ！？っていう感触があったのです。
どこへ行っても指摘されていた背の２本の筋に指が入るようになったのです。
マラソンなんかで選手のほとんどといっていい位の人がこのチタンシールを貼っていたので気にはなっていたのですがここまで有効とは思いませんでした。
ベルト１式とテープで２万円弱しましたが、効きもしない病院に毎週通うのに比べたら安いものです。きっぱりと病院はやめました。
とりあえず効果が有ったような気がするので、このファイテン製品をお勧めしていますが、これも完治したわけではありません。腹筋トレーニングと併用しながら新しい情報を模索しています。
病院に否定的なことも書きましたが、おそらく本当に直してくれるのは”良い先生”しかいないと思います。
故障を抱えた人はぜひ医院他にも足繁く通ってください。（見切りはお早めに）
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